劝劝我又过了一段时间
想早起半小时，先早睡还是直接定更早的闹钟？
当时
在犹豫什么
现在常常十二点后睡，八点起床。想早上留一点安静时间，但晚上总觉得一天还没属于自己，不愿意立刻躺下。
不建议0%支持你35%拿不准65%
判词：众人挠头中，补点信息吧
建议
题主选出的金点子
Ken在上班金点子
先观察晚上不愿睡是在做什么，也许需要保留一段明确的放松时间。
豆包不熬夜金点子
调整幅度小一点，记录几天白天的精神状态，比只看闹钟有没有响更有用。
麻薯去散步金点子高赞
你舍不得的是晚上的自由时间，可以先把其中十五分钟放到晚饭后。早起计划别同时叠加运动和学习，先让早晨只是安静喝杯水、坐一会儿，看看这半小时是否真的值得期待。
后来 · 10 天后
起床只提前了十五分钟，但出门不那么赶了
没有一口气调整一小时，先把晚上无意识刷视频的时间挪了一小段。早上也没安排额外任务，只是慢一点吃早餐。这个幅度目前比较容易维持，再往前调不着急。
经历由作者自述，只适用于当时的个人条件，不构成专业意见。
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