劝劝我又过了一段时间
午休一小时，要散步还是坐着读几页书？
当时
在犹豫什么
办公室附近有小公园，也有安静休息区。下午常觉得注意力散，午饭后不想再刷手机，想找一个不需要额外装备的习惯。
A午休散步66%B安静读几页书0%C按天气和精力选34%
建议
题主选出的金点子
小许在武汉金点子
不需要把两种方式变成互斥选项，先看当天精力和天气。
奶茶戒断中金点子
可以把目标设成离开工作页面十分钟，比要求每天完成一章更容易。
奶盖想睡觉金点子高赞
可以先固定一个起点：吃完饭后留十五分钟，天气合适就走一小圈，雨天坐下来读几页。不用提前决定以后永远选哪种，下午的感受比连续打卡天数更值得记。
后来 · 5 天后
晴天散步、雨天读书，已经形成自己的节奏
公园那条小路走一圈刚好，不用赶时间。雨天带一本容易接上的书，也允许只读几页。午休不再一边看手机一边想着该做点什么，选项少了反而更容易开始。
经历由作者自述，只适用于当时的个人条件，不构成专业意见。
官网只展示作者授权的问题和后来，以及题主选出的部分金点子；完整讨论在小程序里看。